Spaghettis aux légumes. crustacés.

Une recette de plat proposée par cuisinette

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recette Spaghettis aux légumes. crustacés.

Temps de préparation:

Temps de cuisson:

Difficulté: Facile

Ingrédients (2 personnes):

100 gr de spaghettis 1 courgette 2 tomates12 noix de St Jacques des mouleshuile d'olive sel fin épices pour légumes

Préparation:


Laver. essuyer les tomates. Courgette.
Couper les légumes en gros cubes.


Cuisez les pâtes spaghettis.
Passer dans une passoire.


Cuire les cubes de courgette.
Eau salée bouillante.
Égoutter les cubes de courgettes.
Cuire les noix de St Jacques.
Ajouter dans le WOK.


Les courgettes. Noix de St Jacques. Mélanger.
Cuire les cubes de tomates. 2/3 minutes.
Ajouter dans le WOK. mélanger.


Ébouillanter et égoutter les moules.


verser dans un plat.
Si nécessaire au micro - ondes à 900W = 5 minutes.


**** Bon appétit ****.


Mots-clés: spaghettis.courgette.tomates.noix de St Jacques.moules.huile d'olive. sel fin. épices.

Pour 100 g :
Calories 278 kcal   Protéines 5 g   Glucides 11 g   Lipides 21 g  

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Ça a l'air bon !

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4 commentaires

cuisinette

bonjour kat mille merci de ton passage.au plaisir.bises.

katcelau

j adore !! les pâtes et les crustacés !bizzz kat

cuisinette

italmo merci beaucoup au plaisir. bises.

italmo

DES BONS PAGHETTI AUX CRUSTACES J'ADORE
MERCI CUISINETTE
BISOUS

Votes

    • Recette de cuisine 5.00/5

    5.0/5

    katcelau a trouvé ça délicieux!.
    • Recette de cuisine 5.00/5

    5.0/5

    italmo a trouvé ça délicieux!.

Ils ont envie d'essayer

 61Invité, Marie et J-M 3411 et 59 autres trouvent que ça a l'air rudement bon.