Brochettes de poulet marinées

Une recette de poulet facile et rapide par La cuisine de Fanie

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5 Commentaires
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recette Brochettes de poulet marinées

Temps de préparation:

Temps de cuisson:

Difficulté: Facile

Ingrédients (4 personnes):

4 blancs de poulet
1 poivron jaune
1 oignon

Épices:

1 cuillère à café de poudre de tomate
1 cuillère à café de curcuma
1/2 cuillère à café d'ail semoule
1/2 cuillère à café de paprika
1/2 cuillère à café d'origan
sel, poivre

Préparation:

Couper les poivrons en 4 puis en trois ou quatre.
Couper les oignons en deux ou en quatre selon la grosseur.
Garder les morceaux qui ne peuvent être enfilés sur un pique à brochette pour la marinade du poulet.
Couper le poulet en gros dés.
Mélanger toutes les épices et mettre dans un sac congélation.
Ajouter les morceaux de poulet et les morceaux d'oignon.
Secouer et laisser mariner 1 heure au frigo dans le sachet.
Monter en brochettes et cuire au barbecue ou au four.


http://lacuisinedefanie.over-blog.com/

Une portion (env. 60 g) :
Calories 140 kcal   Protéines 5,7 g   Glucides 1,9 g   Lipides 11,5 g  

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Ça a l'air bon !

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5 commentaires

betty

Très bien vos recettes merci beaucoup.

Notre am❤ur de cuisine

Hummm sa a l'air bon

rosinette

bien belle tes brochettes

Cuisineplaisir

Belle marinade

Mallek1

Hum c est très bon

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