Filets de cabillaud panés aux graines de sésame

Une recette de plat excellente par jeanmerode

  • Recette de cuisine 5.00/5
5.0/5 (9 votes)
11 Commentaires
154
recette Filets de cabillaud panés aux graines de sésame

Temps de préparation:

Difficulté: Facile

Ingrédients (2 personnes):

2 Filets de cabillaud de 150gr chacun environUn œufFarine4 Cas de graines de sésameHuile de sésameHuileUn citronUne cac de curcumaSelPiment doux(perso d espelette) pluche de basilic

Préparation:

Dans une assiette mélanger 3 cas de farine et le curcuma, mélanger. Dans un bol l oeuf, sel, piment d espelette, battre le tout. Dans une autre assiette les graines de sésame. Passez les filets de cabilaud, dans la farine, puis dans l oeuf battu, et en final dans les graines de sésame, bien faire adhérer les graines de sésame. Mettre une poêle a poisson sur feu vif, avec une cas d huile, faites-y cuire sur les deux faces, les filets de cabillaud. Coupez en dents de loup le citron. Dressez sur un plat de service, les filets de cabillaud bien dorer, le citron, autour un trait d huie de sésame. Décorez de pluches de basilic. Servez avec un riz basmati et de la sauce soja.

Une portion (env. 180 g) :
Calories 311 kcal   Protéines 18,4 g   Glucides 1,8 g   Lipides 22,1 g  

Publié par

Ça a l'air bon !

Ajouter à vos recettes préférées

Cliquez sur le bouton 'Ajouter à mes recettes préférées' pour ajouter cette recette à votre carnet de recettes préférées.


Commenter

 

11 commentaires

jeanmerode

merci mamounette, pour ce gentil commentaire,bon dimanche,gros bisous

mamounette69110

Très très bon à refaire ..merci Jeanmerode .. bises Mamounette69110

Valou35

Excellent !!!!! À refaire.....

PATALVA

Ils ont l'air délicieux !!! Pour la rentrée , j'aurai déjà des idées de menus . Bisous et merci Jeannot .

rosinette

comme c est bon ....

Ma truffe 2

ho !!!!!!!!oui ça donne envie,bizzzzzzzzzzzzz

Anettes7024

Bien beau et bon, doré comme il faut, super

pepi

Que dire mon petit moustique sinon que j'aimeee ! Et beaucoup même !Miam miam ! Bisous

widadhanafi

Très belle recette. Merci pour le partage.

Votes

Anettes7024, cec5690 et 7 autres ont voté.
  • Recette de cuisine 5.00/5

5.0/5 (9 votes)

 =  9 votes

Ils ont envie d'essayer

 154Invité, Invité et 152 autres trouvent que ça a l'air rudement bon.