1. Recettes
  2. Légume
  3. Courgette

Tian de sardines aux courgettes et tomates

Hum un régal cette recette .! - joieetsoleil

  • Recette de cuisine 5.00/5
5.0/5 (8 votes)
14 Commentaires
118
recette Tian de sardines aux courgettes et tomates

Temps de préparation:

Temps de cuisson:

Difficulté: Facile

Ingrédients (2 personnes):

10 Sardines 2 Courgettes 3 Tomates 3 Gousses d ail Une cac de purée de piment rouge2 Cas de persil hachéUne cac de cumin en poudre OriganPaprika Huile d olive Un citronSelPoivre

Préparation:

Videz, écaillez les sardines. Epluchez et pilez les gousses d ail. Dans un petit bol mélangez, l ail, le persil, le cumin, la purée de piment, une cas d huile d olive, sel. recette Tian de sardines aux courgettes et tomates Farcir de ce mélange les sardines. Four a 200 degrés. recette Tian de sardines aux courgettes et tomates Coupez en rondelles les courgettes et les tomates. Dans un plat a four, disposez en alternance les rondelles de courgettes et de tomates. Parsemez de sel, de paprika et d origan. Arrossez d huile d olive. Enfournez pour 10 minutes. recette Tian de sardines aux courgettes et tomates Sortir le plat, disposez dessus les sardines, sel, poivre, un trait d huile d olive. Remettre au four pour 12 a 15 minutes. Sorir le tian, arrossez les sardines du jus du citron. recette Tian de sardines aux courgettes et tomates  Servez


Mots-clés: ail, citron, courgette, huile d olive, origan, persil, piment, sardines, tomate

Une portion (env. 550 g) :
 Calories 306 kcal   Protéines 0,0 g   Glucides 10,9 g   Lipides 16,4 g  

Publié par

Ça a l'air bon !

Ajouter à vos recettes préférées

Cliquez sur le bouton 'Ajouter à mes recettes préférées' pour ajouter cette recette à votre carnet de recettes préférées.

Commenter

 

14 commentaires

lolololita

Bonne idée cette préparation, en Guadeloupe, nous avons des balaous, ça ressemble aux sardines !! Lolita

mardi, 26 mars 2019, 13:41 # -

Catalina

wow, superbe recette, bravo

dimanche, 01 mai 2016, 11:30 # -

Lauranou

Que c'est bon des sardines et préparer comme ça c'est super ! bisous

mercredi, 27 avril 2016, 14:58 # -

Anettes7024

Ça sent l'été

mardi, 26 avril 2016, 19:48 # -

PAN HUNG KUET

humm un délice sa met l'eau à la bouche j'adore la sardines.

mardi, 26 avril 2016, 08:44 # -

makiace

Superbe tian aux sardines,bisous

lundi, 25 avril 2016, 21:53 # -

raf31

excellent!!!!!!!!!!!
mes amis josé et arminda les fons pareilles

lundi, 25 avril 2016, 17:17 # -

joieetsoleil

hum un régal cette recette !

lundi, 25 avril 2016, 14:00 # -

train22

excellente recette

lundi, 25 avril 2016, 08:57 # -

rosinette

Je connaissais pas c est une bonne recette ça change bisous

dimanche, 24 avril 2016, 20:52 # -

Votes

Anettes7024, Catalina et 6 autres ont voté.
  • Recette de cuisine 5.00/5

5.0/5 (8 votes)

 =  8 votes

Ils ont envie d'essayer

 118Invité, Invité et 116 autres trouvent que ça a l'air rudement bon.

Recettes similaires

recette Salade de Farfalles au sardines, merguez, courgette et tomates cerises

Salade de Farfalles au sardines, merguez, courgette et tomates cerises

 
recette courgettes et tomates farcies

Courgettes et tomates farcies

 
recette COURGETTES ET TOMATES

COURGETTES ET TOMATES

 
recette Courgettes et Tomate farcies kefta

Courgettes et Tomate farcies kefta

 

Mots-clés