Truite a la sauge

Ça doit être un régal .! - fanfan

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Temps de préparation:

Temps de cuisson:

Difficulté: Facile

Ingrédients (2 personnes):

2 Truites de 230 gr environ 10 Feuilles de saugeBeurre Fariine 2 Échalotes10 Cl de vin blanc15 Cl de creme fraicheSelPoivre

Préparation:

, Videz et nettoyez les truites. Epluchez et hachez les échalotes. recette Truite a la sauge Dans une casserole sur feu moyen mettre les échalotes et le vin blanc faire réduire a sec. Ajoutez la creme fraiche feu doux, faire reduire d un tiérs. Ajoutez 8 feuilles de sauge ciselées, sel, poivre. Laisser infuser. Mettre 2 feuiles de sauge dans chaque truite, puis les passez dans la farine, secouez-les pour enlever l excedent. recette Truite a la sauge Mettre sur feu vif une poele a poisson avec une cas d huile, faites-y cuire les truites des deux cotés, sel, poivre. Enfin en cuisson ajoutez une grosse noix de beurre. Sortez les truites, disposez -les sur un plat de service, nappez-les de sauce a la sauge. recette Truite a la sauge Servez avec des pommes de terre vapeur.

Une portion (env. 260 g) :
Calories 484 kcal   Protéines 26,5 g   Glucides 5,3 g   Lipides 31,7 g  

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Ça a l'air bon !

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12 commentaires

Dailys

très belles tes truites !!

La-popotte-coup-de-c♥eur-de-maman

huuuum du bon poisson!

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