Wraps au thon
Une recette d'entrée facile par jeanmerode
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (2 personnes):
2 Tortilla au blé Feuille de laitue iceberg Un oeufGros selVinaigre de cidre Mayonnaise maison Une boite de thon au naturel de 140 gr égouttéPiment d espelette Un demi citron Une tomateHuile d olive
Préparation:
Faire cuire l oeuf, a dur ou mollet, écalez-le, puis le couper en 4 dans sa longueur. Coupez la tomate en 4 quartiers. Dans un peit saladier, mélanger le thon égouetté avec 3 cas de mayonnaise maison (recette cliquez ici) et le jus d un demi citron. Humidifier les galettes de blé avec un peu d huile d olive. Mettre sur feu moyen sur une poele passez les galettes 15 secondes sur les deux faces.
Mots-clés: mayonnaise, oeuf, piment d espelette, salade, thon, tomate, tortillas
Une portion (env. 220 g) :
Calories 316 kcal
Protéines 19,5 g
Glucides 0,0 g
Lipides 21,7 g
Publié par jeanmerode
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Invité, Invité et trouvent que ça a l'air rudement bon.Recettes similaires
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utilisateurs aiment cette recette!
11 commentaires
Pompon
Bonne recette
makiace
Miam!!!miam!!
rosinette
tout bon
Anettes7024
J'adore.
hanor
j aime bises
pentrez
Je ne connais pas, mais je demande qu'à connaître.
Catalina
J'adore..trop bon
katcelau
moi je les mangent sur mes deux pieds hihihihi pas comme fafan elle est forte sur le pouce hihihihi j adore mon jean bizzz kat
fanfan
A manger sur le pouce , très bien ! bisous
Mamyloula
Facile et tout bon bises