Courgette farcie

Et delicieux merci de tes superbe recette  - oum-maryam5

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Temps de préparation:

Difficulté: Facile

Ingrédients (2 personnes):

2 Courgettes ronde,250Grs de viande hachée(boeuf),2/3C. À soupe d'huile d'olive, Épices et herbes(El ras hanout,cumin,curcuma,piment fort en poudre, poivre, sel(moi j'en met pas), Coriandre,Persil et herbes de provences.

Préparation:

Pré-chauffez votre four a 180°C.


Couper le chapeau, vider vos courgettes et réserver.


Dans votre saladier mettre l'huile, les épices, les herbes et melanger.


Ajouter la viande hachée et mélanger.


Remplissez vos courgettes de farce, les mettre dans votre plat a four et verser un filet d'huile dessus.


Pendant la cuisson ajouter un tout petit peu d'eau.


Laisser cuir pendant 30/40 mins.



A marier avec du riz blanc et une sauce tomate.



Bonne appétit 


Mots-clés: courgette farcie

Une portion (env. 380 g) :
Calories 449 kcal   Protéines 22,9 g   Glucides 3,8 g   Lipides 34,3 g  

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6 commentaires

jessyca black&white

Cc Maryam...merci c'est très gentil.

oum-maryam5

tu a des idée geniale et de plus,vite fait bien fait!! et delicieux merci de tes superbe recette 

jessyca black&white

Tu dois avoirs de recettes super gourmande dans ton répertoire, j'ai hâte de découvrir sa  . Merci, a toi aussi bonne fin de week-end. kissou

calamity-jane

bonjour kiff louloute tout d'abord merçi pour tes gentils commentaires ensuite etant originaire du sud de la france les farçis j'adore en été j'en fais souvent avec tomates,poivrons,aubergines,et des fois aussi des oignons au grand dam de mon adorateur de pâtes.

Bonne fin de week-end et à bientôt pour de nouveau partage

 

jessyca black&white

Merci Utopia, kissou

utopia

Belle présentation, très appétissante. bravo

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