Pilons de poulet miel, lime et romarin

Vraiment très bon j'ai surpris toute la famille - pepito

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recette Pilons de poulet miel, lime et romarin

Temps de préparation:

Temps de cuisson:

Difficulté: Facile

Ingrédients (4 personnes):

Ingrédients,12 hauts de cuisses de poulet la peau enlevée (moi pilon de poulet),

Ingrédients marinade,1/3 tasse (85ml)d'huile d'olive, 1/3 tasse (85ml) de vinaigre balsamique,1/3 tasse (85ml) de tamari ou sauce soya,1/4 tasse (60ml) de miel, 2 c.soupe (30ml) de moutarde de Dijon,1 c.soupe (15ml) de jus de lime,1 c.soupe (15ml) de zestes de lime, 1 c.soupe (15ml) d'ail hachée(moi 3 bonnes grosses),1 c.soupe (15ml) de thym haché,2 c.thé (10ml) de romarin haché,Poivre au goût

Préparation:

Dans une casserole, mélanger tous les ingrédients de la marinade. Amener à ébullition. Retirer du feu et laisser refroidir complètement. Déposer les hauts de cuisses dans un sac hermétique et ajouter la moitié de la marinade refroidie. Faire mariner au frais 2 heures, idéalement 12 heures. Réserver au frais le reste de la marinade. Au moment de la cuisson, préchauffer le barbecue à puissance moyenne pour une cuisson indirecte (en allumant seulement un brûleur). Égoutter les hauts de cuisses et jeter la marinade. Sur la grille chaude et huilée, déposer les hauts de cuisses du côté éteint. Fermer le couvercle et cuire environ 15 minutes de chaque côté, jusqu'à ce que l'intérieur de la chair ait perdu sa teinte rosée. À partir de la mi-cuisson, badigeonner régulièrement avec la marinade réservée.
Source : Je cuisine par Lexibule.


Note : Moi j'ai utilisé des pilons de poulet (peau enlevée) au lieu des hauts de cuisses. La prochaine fois, je prendrai des poitrines de poulet question d'avoir plus de viande à manger hihi !!
Pour la marinade : J'ai sauté l'étape de la cuisson. J'ai tout mélanger et mariner.


http://lesmillesetundelicedelexibule.blogspot.com/2009/07/pilon-de-poulet-miel-lime-et-romarin.html


Mots-clés: Barbecue, poulet, poulets

Une portion (env. 110 g) :
Calories 289 kcal   Protéines 3,4 g   Glucides 20,3 g   Lipides 20,3 g  

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7 commentaires

Lexibule

Cela fait plaisir à lire xxx

Walt

TRès très bon

pepito

Vraiment très bon J'ai surpris toute la famille
Recette à conseiller

Lexibule

Un beau Merci à vous deux borges et sanabel pour vos beaux commentaires!!

sanabel

Trés belle photos hummm!! MIAM

vece helena

gourmande va ton assiette est trés belle. bonne journée

vece helena

gourmande va ton assiette est trés belle. bonne journée

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