Croquettes pimentées aux deux pois, citron et féta
Une recette d'entrée facile et rapide par Lolotte
2 Commentaires
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Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (4 personnes):
1 boîte de pois chiches 1 boîte de petits pois 1 cc de zeste de citron jaune sel poivre 100 g de féta 1 bonne pincée de piment chipotle (ou cayenne ou Espelette)
Préparation:
Ecrasez en purée grossière les pois chiches, les petits pois et la féta. Ajoutez le restant des ingrédients. Formez des croquettes et faites-les cuire environ 2/3 minutes de chaque côté dans une poêle anti-adhésive légèrement graissée.
Mots-clés: croquettes de pois chiches, féta, petits pois, pois chiches
Une portion (env. 30 g) :
Calories 69 kcal
Protéines 3,8 g
Glucides 0,3 g
Lipides 5,5 g
Publié par Lolotte
Ça a l'air bon !
Votes
- juju a trouvé ça très bon.
- Invité a trouvé ça très bon.
2 commentaires
juju
Bonne recette j'ai un peu modifié le feta avec du tofu
elidoste
ce doit être bien bon, et pour le coup pas trop gras car pas frit dans un bain d'huile. A adopter.
Merci