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Légumes et crevettes au wok

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recette Légumes et crevettes au wok

Temps de préparation:

Temps de cuisson:

Difficulté: Facile

Ingrédients (4 personnes):

2 courgettes1 poivron jaune1 poivron orange2 oignons blancs15 champignons de Paris500 g de Crevettes rosesSelPoivre2 cs Huile de Sésame2 cs Sauce soja

Préparation:

Laver et couper tous les légumes en petits dés.
Dans un wok, chauffer l'huile de sésame et faire revenir tous les légumes. Sel, poivre. Mélanger.
Cuire 10 minutes environ.
Ajouter les crevettes (ici non décortiquées). Poivre. Mélanger.
Verser la sauce soja. Poursuivre la cuisson 15 minutes environ (le temps que les crevettes soient cuites).



recette Légumes et crevettes au wok




recette Légumes et crevettes au wok




recette Légumes et crevettes au wok



recette Légumes et crevettes au wok


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Mots-clés: crevettes, légumes, rééquilibrage alimentaire, wok

Une portion (env. 450 g) :
 Calories 393 kcal   Protéines 31,3 g   Glucides 13,4 g   Lipides 17,9 g  

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4 commentaires

Délices&Saveurs

miam miam!! un bon wok de crevettes j'adore!!

lundi, 04 avril 2016, 20:13 # -

italmo

SUPERBE ASSIETTE BRAVO
BISES

lundi, 04 avril 2016, 17:51 # -

jeanmerode

très bonne recette,belle présentation,bravo

lundi, 04 avril 2016, 17:24 # -

Notre am❤ur de cuisine

Un délice, biz

lundi, 04 avril 2016, 16:44 # -

Votes

    • Recette de cuisine 5.00/5

    5.0/5

    Notre am❤ur de cuisine a trouvé ça délicieux!.
    • Recette de cuisine 5.00/5

    5.0/5

    jeanmerode a trouvé ça délicieux!.
    • Recette de cuisine 5.00/5

    5.0/5

    italmo a trouvé ça délicieux!.
    • Recette de cuisine 5.00/5

    5.0/5

    Délices&Saveurs a trouvé ça délicieux!.

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