Colombo de poisson au cookéo

Une recette de poisson facile par motorola

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recette colombo de poisson au cookéo

Temps de préparation:

Temps de cuisson:

Difficulté: Facile

Ingrédients (2 personnes):

2 Pavé de cabillaud1 Oignon 1 gousse d'ail1/2 Poivron vert jaune rouge1 Boite de tomate concassé 420 gr15 Cl de lait de coco2 Cas d'épice colomboSel poivre

Préparation:

Épluché l'oignon l'ail et les émincé.


Vidé les poivrons et les coupé en cube.


Mettre de l'huile d'olive dans la cuve du cookéo en mode dorer.


Faire cuire l'oignon l'ail et les poivrons 1 mn.


Ajouté la boite de tomate le colombo le lait de coco salé poivré remuer.


Mettre les pavé sur la préparation.


Cuire sous pression 3 mn.


Une portion (env. 370 g) :
Calories 264 kcal   Protéines 3,7 g   Glucides 18,4 g   Lipides 11,0 g  

Publié par

Ça a l'air bon !

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4 commentaires

christ51

une bonne recette et facile à faire avec le cookéo.

Cepe04

Ooouuuuuh j'en pique une part très belle recette

LynnieS

Je n'ai pas de cookéo, je ne sais même pas ce que c'est au juste, mais j'essaierai de faire ta recette sans, ça a l'air trop bon !

pat89

superbeeeeeeee

Votes

    • Recette de cuisine 5.00/5

    5.0/5

    Cepe04 a trouvé ça délicieux!.
    • Recette de cuisine 5.00/5

    5.0/5

    pat89 a trouvé ça délicieux!.

Ils ont envie d'essayer

 28christ51, lucette5 et 26 autres trouvent que ça a l'air rudement bon.