BLANCS DE POULET AUX EPICES ET GRAINES DE SESAME

Une recette de poulet facile par Alina

  • Recette de cuisine 3.75/5
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2 Commentaires
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recette BLANCS DE POULET AUX EPICES ET GRAINES DE SESAME

Temps de préparation:

Difficulté: Facile

Ingrédients (4 personnes):

800 gr de blancs de poulet 1/2 cas de paprika doux1/2 cà de poivre noir1/2càc de curcumaSel2 cas d'huile d'olive vierge 2 cas de pétales d'oignon déshydratés2 càc de graines de sésame

Préparation:

Coupez vos blancs de poulet en escalopes, salez les.



Mélangez les épices avec l'huile, ajoutez les blancs de poulet, remuez et laissez reposer 1 heure au réfrigérateur.



Roulez chaque escalope dans l'oignon et les graines de sésame.



Plus de recettes sur mon blog: www.nougatines.blogspot.com


Faites cuire vivement à feu moyen dans un wok ou une poêle huilée, retournez, posez sur du papier absorbant et servez chauds avec une salade.



Mots-clés: epices, poulet, sesame

Une portion (env. 210 g) :
Calories 152 kcal   Protéines 19,1 g   Glucides 0,0 g   Lipides 6,4 g  

Publié par

Ça a l'air bon !

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2 commentaires

Fifi

Super facile et très bon!

samoucha

Hummm,miam miam !!!

Ils ont envie d'essayer

 133Invité, Invité et 131 autres trouvent que ça a l'air rudement bon.