Alina

79 Recettes

BLANCS DE POULET AUX EPICES ET GRAINES DE SESAME

Une recette de poulet facile par Alina

Recette de cuisine 3.75/5

3.8/5 (4 votes)

2 Commentaires

251

recette BLANCS DE POULET AUX EPICES ET GRAINES DE SESAME

Temps de préparation: <15 minutes

Difficulté: Facile

Ingrédients (4 personnes)

800 gr de blancs de poulet 1/2 càs de paprika doux1/2 cà de poivre noir1/2càc de curcumaSel2 càs d'huile d'olive vierge 2 càs de pétales d'oignon déshydratés2 càc de graines de sésame

Préparation

Coupez vos blancs de poulet en escalopes, salez les.

Mélangez les épices avec l'huile, ajoutez les blancs de poulet, remuez et laissez reposer 1 heure au réfrigérateur.

Roulez chaque escalope dans l'oignon et les graines de sésame.

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Faites cuire vivement à feu moyen dans un wok ou une poêle huilee, retournez, posez sur du papier absorbant et servez chauds avec une salade.

Mots-clés: epices, poulet, sesame

Une portion (env. 210 g) :
Calories 152 kcal Protéines 19,1 g Glucides 0,0 g Lipides 6,4 g

Publié par Alina

Ça a l'air bon !

2 commentaires

Fifi

Super facile et très bon!

samedi, 12 avril 2014, 23:13 # -

samoucha

Hummm,miam miam !!!

lundi, 04 octobre 2010, 13:01 # -

Ils ont envie d'essayer

251Invité, Invité et 249 autres trouvent que ça a l'air rudement bon.

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