Smoothie de base

Idéal pour récupérer les fruits trop mûrs! Recette végétalienne et sans sucre blanc.

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recette Smoothie de base

Temps de préparation:

Difficulté: Facile

Ingrédients (4 personnes):

2 Tasses (500 ml) de boisson de soya, d'amande ou de riz1 Banane1 Tasse (250 ml) ou plus de fruits mélangés1/4 Tasse (65 ml) ou plus de sirop d'érable

Préparation:

Mettre le tout au mélangeur et mixer. Ajuster le lait et le sirop au besoin.


C'est le temps d'utiliser vos fruits trop mûrs ou vos surgelés ! Bonne recette pour récupérer.


Si vous avez des restes, il est possible d'en disposer dans des moules à sucettes glacées et de congeler.


Mots-clés: fruits, Récupération, santé, smoothie, végétalien

Une portion (env. 240 g) :
Calories 70 kcal   Protéines 0,0 g   Glucides 14,2 g   Lipides 0,0 g  

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