Smoothie de base

Idéal pour récupérer les fruits trop mûrs! Recette végétalienne et sans sucre blanc.

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Temps de préparation:

Difficulté: Facile

Ingrédients (4 personnes)

2 Tasses (500 ml) de boisson de soya, d'amande ou de riz1 Banane1 Tasse (250 ml) ou plus de fruits mélangés1/4 Tasse (65 ml) ou plus de sirop d'érable

Préparation

Mettre le tout au mélangeur et mixer. Ajuster le lait et le sirop au besoin.


C'est le temps d'utiliser vos fruits trop mûrs ou vos surgelés ! Bonne recette pour récupérer.


Si vous avez des restes, il est possible d'en disposer dans des moules à sucettes glacées et de congeler.


Mots-clés: fruits, Récupération, santé, smoothie, végétalien

Une portion (env. 240 g) :
Calories 70 kcal   Protéines 0,0 g   Glucides 14,2 g   Lipides 0,0 g  

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