Céréals maison 100% bio

Une recette d'accompagnement facile par titelul

  • Recette de cuisine 4.78/5
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6 Commentaires
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recette céréals maison 100% bio

Temps de préparation:

Temps de cuisson:

Difficulté: Facile

Ingrédients (6 personnes):

300G de flocons d'avoine100G d'amandes100G de graines de tournesol100G de grainesde courge50G de graines de sésame50G de raisins secs ( facultatif)10 Cl d'eau50G de miel liquide4 Cuillère à soupe d'huileUne cuillère à café de vanille en poudre (facultatif )Une pincée de sel2 Cuillère à soupe de cassonade

Préparation:

Préchauffer le four à 150°.


Dans un saladier, mélanger toutes les graines.


Mélanger ensemble l'eau, le miel, l'huile et la cassonade et verser sur le mélange de graines. Mélanger jsuqu'à ce que le liquide soit absorbé (à la main c'est plus facile).


Étaler le mélange sur une plaque recouverte de papier sulfurisé.


Cuire 30 à 45 minutes à 150° en remuant de temps en temps.


Pour plus d'infos et photos : http://petitcheflustine.over-blog.com/article-cereals-maison-100-bio-68466279.html


Mots-clés: céréals

Une portion (env. 140 g) :
Calories 381 kcal   Protéines 6,9 g   Glucides 38,7 g   Lipides 19,3 g  

Publié par

Ça a l'air bon !

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6 commentaires

vivical98

J'essaye dès ce soir, à la place de l'eau je vais mettre du lait d'amande, j'ai tous les autres ingrédients dans mes placards. Merci pour cette recette qui me va super bien étant végétarienne.

mijane

c'est tres bon pour la santé 5/5 merci  ,je vais de ce pas voir ton blog ,je t'invite sur mon site 

http://mamimijane.e-monsite.com              bizzzzzzzzz

titelul

merci alice , cat et anick ! bone journée , bisous

anick

c'est super toutes ces céréales bizzz

catounette

Un bon petit déjeuner à faire avec de bons produits,merci,bisous

WonderAlice

Excellente initiative ! je fonce à mon supermarché bio faire le plein de tous ces ingrédiens - mais remplace le miel par du sirop d'agave ! Merci !5/5

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