Sauté de poulet aux choux de bruxelles et aux poivrons ! ( à l'Actifry )

Une recette de poulet maison par WonderAlice

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1 Commentaires
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recette Sauté de poulet aux choux de bruxelles et aux poivrons ! ( à l'Actifry )

Temps de préparation:

Temps de cuisson:

Difficulté: Facile

Ingrédients (6 personnes):

6 Blancs de poulet250G de lardons nature300 G de choux de bruxelles1 Poivron jaune1 Poivron rouge1 Boite de concassé de tomates1 Cc de curry1 Cs d'huile d'olive

Préparation:

Visitez mon blog: http://aliceswonderkitchen.blogspot.com/


Faire bouillir les choux de bruxelles pendant 20 minutes dans un grand volume d'eau.


Pendant ce temps laver et couper les poivrons en lamelles, et les faire revenir 30 min dans l'actifry accompagnés des lardons et d'1 cs d'huile d'olive.


Ajouter la boite de concassé de tomates et le curry, et laisser revenir encore 10 minutes, avant d'ajouter les blanc de poulets préalablement émincés et les choux de bruxelles pour 10 minutes de cuisson supplémentaire !


Servir chaud, un régal !


Visitez mon blog: http://aliceswonderkitchen.blogspot.com/

Une portion (env. 140 g) :
Calories 246 kcal   Protéines 11,5 g   Glucides 4,3 g   Lipides 18,7 g  

Publié par

Ça a l'air bon !

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Vincent

C'est certainement la meilleur recette au monde pour cuisiner les choux de Bruxelles et je ne m'en lasse pas.

Votes

    • Recette de cuisine 5.00/5

    5.0/5

    cftfdgpc a trouvé ça délicieux!.
    • Recette de cuisine 5.00/5

    5.0/5

    Vincent a trouvé ça délicieux!.
    • Recette de cuisine 5.00/5

    5.0/5

    maflo a trouvé ça délicieux!.

Ils ont envie d'essayer

 122cftfdgpc, Invité et 120 autres trouvent que ça a l'air rudement bon.