Quiche au thon
Une recette de quiche facile par annick
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients
- Oeuf 4
- Jus de citron
- Oignon - Émincé 1
- Gousse d'ail - Émincée 1
- Lait 100 millilitres
- Crème fraîche épaisse 3 cuillères à soupes
- Gruyère - Râpé
- Thon - Au naturel 1 boîte
- Saumon - Au naturel 1 boîte
- Maïzena 2 cuillères à soupes
- Curry en poudre - Un peu
- Huile d'olive
- Sel
- Poivre
Préparation
-
Étape 1Égoutter le thon et le saumon, les écraser dans un saladier avec le jus de citron et les jaunes d'œufs, puis bien mélanger.
-
Étape 2Chauffer un peu d'huile, y faire dorer l'ail et l'oignon environ 2 minutes. Les ajouter à la préparation précédente, ainsi que le curry, la crème fraîche, le sel et le poivre.
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Étape 3Dans un bol, délayer la maïzena dans le lait froid et verser dans le saladier. Puis délicatement ajouter les blancs d'œufs montés en neige.
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Étape 4Verser la préparation dans un moule à tarte tapissé de papier sulfurisé, parsemer de gruyère et mettre au four environ 30 minutes.
-
Étape 5Servir tiède ou froid avec une salade verte.
Une portion (env. 80 g) :
Calories 95 kcal
Protéines 7,9 g
Glucides 3,9 g
Lipides 3,9 g
Publié par annick
Accord mets et vin
- Sauvignon Blanc: Un vin blanc frais et fruité, avec des notes d'agrumes qui complètent le goût du thon et du saumon.
- Chardonnay: Un vin blanc riche et crémeux, qui s'harmonise bien avec la texture de la quiche et la crème fraîche.
- Rosé: Un rosé léger et floral, parfait pour accompagner les plats à base de poisson et apporter une touche de fraîcheur.
Questions fréquentes
La quiche au thon doit cuire environ 30 minutes au four.
Oui, vous pouvez remplacer le thon par du saumon ou tout autre poisson de votre choix.
La quiche au thon peut être conservée au réfrigérateur pendant 3 à 4 jours dans un contenant hermétique.
Oui, vous pouvez préparer la quiche à l'avance et la réchauffer au moment de servir.
Oui, vous pouvez utiliser de la crème légère, mais cela peut affecter la texture finale de la quiche.
Un moule à tarte de 24 à 26 cm de diamètre est recommandé pour cette recette.
Oui, vous pouvez ajouter des légumes comme des épinards, des poivrons ou des courgettes pour plus de saveur.
La quiche est cuite lorsque le dessus est doré et qu'un couteau inséré au centre en ressort propre.
Oui, vous pouvez congeler la quiche au thon. Assurez-vous de bien l'emballer pour éviter les brûlures de congélation.
Une salade verte simple avec une vinaigrette légère est un excellent accompagnement pour la quiche au thon.
Votes
- Emilie a trouvé ça délicieux!.
- Invité a trouvé ça délicieux!.
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Ils ont envie d'essayer
Invité, Invité et trouvent que ça a l'air rudement bon.Ça leur plait!
utilisateurs aiment cette recette!
5 commentaires
Emilie
C est excellent j'ai deux enfants qui adorent 7 et 10 ans chaud ou froid toujours aussi bien et bon
cece70
je voudrait bien essaiyer mes jai deux enfant et jai bien peur quil trouve sa trop de thon alor je vait metre un peut de tomade dedan sa doi etre delicieux
samoucha
Facile et délicieuse !!!!
Merci annick !
ninie24
j'ai adoré
Alice47
ca a l'air bon ,mmmh!