Cabillaud au four sur lit de courgettes

Une recette de plat proposée par Carmen

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10 Commentaires
276

Temps de préparation:

Difficulté: Facile

Ingrédients (2 personnes):

2 Dos de cabillaud 2 Grosses courgettes 1 C à café d’aneth 60 G de chorizo 1 Oignon Piments longs Huile d'olive

Préparation:

Laver les courgettes et les couper en tranches sans les éplucher. Faire revenir l’oignon émincé et le chorizo coupé en morceau, dans une poêle avec un peu d’huile d’olive. Ajouter les courgettes, l’aneth et laisser 2 min en remuant souvent. Saler et poivrer.


Placer les courgettes dans un plat allant au four. Saler légèrement le cabillaud et le déposer sur les courgettes. Recouvrir de papier aluminium, et enfourner four préchauffer à 190°C (th. 6-7) pendant 30 min. Servir aussitôt.



Cuisine gourmande de Carmencita.

Une portion (env. 350 g) :
Calories 392 kcal   Protéines 7,0 g   Glucides 7,0 g   Lipides 31,5 g  

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10 commentaires

Carmen

Tu me tiens au courant, c'est délicieux bonne fin de journée

nany83

je vais tester peut être mercredi - merci pour la recette

Carmen

Merci Invité, bon weekend

Invité

Très bon merci!!!

Carmen

Merci Italmo !!!!

italmo

BELLE RECETTE BELLE ASSOCIATION
MERCI DU PARTAGE

Carmen

Avec plaisir Fanfan, merci bonne journée

Carmen

Merci Jeanrode j'adore cette associaton

jeanmerode

un beau mariage cabillaud chorizo

fanfan

Ça me plaît beaucoup , je me sers ! Merci

Votes

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    fanfan a trouvé ça délicieux!.
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    jeanmerode a trouvé ça délicieux!.
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    italmo a trouvé ça délicieux!.
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    Invité a trouvé ça délicieux!.

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