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~Poulet shake n' bake maison~ 

Une recette de poulet proposée par Choupy

  • Recette de cuisine 4.50/5
4.5/5 (2 votes)
6 Commentaires
257
recette ~Poulet shake n' bake maison~ 

Temps de préparation:

Temps de cuisson:

Difficulté: Facile

Ingrédients (4 personnes)

Note : J'ai fait une version plus santé en enlevant la peau du poulet avant de paner.
La recette fait pour 4 cuisses de poulet

INGRÉDIENTS:

1 tasse de céréale rice krispies,1/2 tasse de chapelure nature1 c. à table de poudre d'oignon,1 c. à table de paprika,1 c. à table de moutarde sèche,1/2 c. à thé de graine de coriandre moulu (moi omis),1/2 c. à thé de cumin,1/2 c. à thé de sel de céleri,1/2 c. à thé de sel ,1/4 c. à thé de cayenne,2 c. à table d'huile d'olive,1 oeuf battu légèrement

Préparation


Dans un robot culinaire, bien mélanger tous les ingrédients quelques minutes sauf l'huile d'olive et l'oeuf. Ajouter par la suite l'huile et mélanger de nouveau.


Dans un bol, faire tremper les cuisses de poulet une à une dans l'oeuf battu et égoutter le surplus. Ensuite les enrober de panure.


Cuire au four à 400° F environ 45 à 50 minutes. (moi 10 minutes à 400°F et j'ai baissé mon feu à 350 pour 35 minutes.)


Mots-clés: cuisses, pané, poulet

Une portion (env. 180 g) :
 Calories 411 kcal   Protéines 40,6 g   Glucides 7,4 g   Lipides 22,1 g  

Publié par

Ça a l'air bon !

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6 commentaires

Who Is In The Kitchen

je le fais souvent et je sais que c'est un regale

dimanche, 04 mai 2014, 00:39 # -

Invité

Je vais essayer aujourd'hui parceque ca a l'air vraiment bon

samedi, 23 mars 2013, 12:41 # -

Choupy

merci à vous tous pour vos commentaires

mercredi, 08 septembre 2010, 11:38 # -

Invité

..................................................miammmm!!!!!!!!!!!.................................................

jeudi, 02 septembre 2010, 12:33 # -

Maya

yuummyy  , délicieux , j'adore

dimanche, 25 juillet 2010, 11:17 # -

Invité

mmmmm j

samedi, 24 juillet 2010, 10:02 # -

Votes

    • Recette de cuisine 5.00/5

    5.0/5

    Who Is In The Kitchen a trouvé ça délicieux!.
    • Recette de cuisine 4.00/5

    4.0/5

    Invité a trouvé ça très bon.

Ils ont envie d'essayer

 257Invité, Invité et 255 autres trouvent que ça a l'air rudement bon.

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