Flan à l'avoine
Flan sans gluten, délicieux et rapide
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Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (4 personnes)
3 oeufs3 cuillères à soupe de farine d'avoine3 cuillères à soupe de cassonnade300 ml de lait d'avoineSirop d'érable ou de caramel (facultatif)
Préparation
1 - Dans un saladier, mélangez tous les ingrédients.
2 - Mettez du papier parchemin, dans un moule qui va au four.
3 - Préchauffez le four à 180C/400F.
4 - Versez la pâte dans le plat.
5 - Cuire pendant 15 minutes.
6 - Recouvrir de sirop d'érable ou de caramel (facultatif).
Mots-clés: Avoine, flan, sans gluten
Une portion (env. 120 g) :
Calories 108 kcal
Protéines 7,2 g
Glucides 7,2 g
Lipides 4,8 g
Publié par Céline Rougedapi
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