Flan à l'avoine

Flan sans gluten, délicieux et rapide

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Temps de préparation:

Temps de cuisson:

Difficulté: Facile

Ingrédients (4 personnes)

3 oeufs3 cuillères à soupe de farine d'avoine3 cuillères à soupe de cassonnade300 ml de lait d'avoineSirop d'érable ou de caramel (facultatif)

Préparation

1 - Dans un saladier, mélangez tous les ingrédients.


2 - Mettez du papier parchemin, dans un moule qui va au four.


3 - Préchauffez le four à 180C/400F.


4 - Versez la pâte dans le plat.


5 - Cuire pendant 15 minutes.


6 - Recouvrir de sirop d'érable ou de caramel (facultatif).


Mots-clés: Avoine, flan, sans gluten

Une portion (env. 120 g) :
Calories 108 kcal   Protéines 7,2 g   Glucides 7,2 g   Lipides 4,8 g  

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Ça a l'air bon !

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Ils ont envie d'essayer

  • Invité trouve que ça a l'air rudement bon.