Sauté de courgettes au émincé de dinde.
Une recette de dinde simple et rapide par cuisinette
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (2 personnes):
1 Grosse courgette380Gr de sauté de dindeAil 1 Oignon BasilicHuile d'olive1 Marmite de volaille
Préparation:
Éplucher et couper en cubes la courgette.
Ôter la pelure et couper l'oignon.
Couper et ôter le germe de l' ail.
Ciseler le basilic.
dans une poêle verser un peu d'huile d'olive.
Ajouter : émincé de dinde. Mélanger.
Revenir quelques minutes.
dans le WOK verser l'huile d'olive.
Ajouter l'oignon. Cubes de courgette. Mélanger.
Faite revenir en cuisson 15 minutes environ. !.
Ajouter l'émincé de dinde. L'ail. marmite de volaille. Mélanger.
Ajouter le basilic. Mélanger.
Couvrir d'un couvercle. Cuisson 10 minutes.
Dresser vos assiettes.
**** Bon appétit ****.
Mots-clés: courgette.émincé de poulet.oignon.ail.persil.basilic.marmite de volaille.
Une portion (env. 370 g) :
Calories 394 kcal
Protéines 51,1 g
Glucides 10,9 g
Lipides 0,0 g
Publié par cuisinette
4 commentaires
cuisinette
merci khadyja .bises.
khadyja
j'adoreeeeeeee
cuisinette
bonjour et merci beaucoup italmo de ton passage. au plaisir .bises.
italmo
UNE BELLE PETITE ASSIETTE