Filet de truite de mer à l oseille

Une recette de plat excellente par jeanmerode

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Temps de préparation:

Temps de cuisson:

Difficulté: Moyenne

Ingrédients (4 personnes):

Un filet de truite de mer de 980 gr Un bouquet d oseille 2 Belles échalotes 15 Cl de fumet de poisson 10 Cl de vin blanc sec 20 Cl de creme fleurette Huile Beurre Une cas de persil SelPoivre du mouliin

Préparation:

Lavez, équettez et ciselez l oseille. Epluchez et hachez les échalotes. recette Filet de truite de mer à l oseille Mettre une petite casserole sur feu doux, avec les échalotes, lee fumet de poisson, le vin blanc, sel, poivre. Faire réduire pour obtenir un jus sirupeux. recette Filet de truite de mer à l oseille Ajoutez la creme fleurette, faire réduire de moitié. Mettre une grande poele a poisson sur feu vif, avec 25 gr de beurre et 2 cas d huile. Faites-y cuire a l unilatéral le filet de truite, sel, poivre. Ajoutez l oseille a la sauce, mélangez avec une cuillère en bois. recette Filet de truite de mer à l oseille Mettre dans un grand plat de service oval une louche de sauce, dessus poser le filet de truite. Nappez le de sauce. Parsemez au tour de persil haché. recette Filet de truite de mer à l oseille Servir avc des pommes de terre vapeur ou un riz pilaf.

Une portion (env. 340 g) :
Calories 571 kcal   Protéines 55,1 g   Glucides 0,0 g   Lipides 31,0 g  

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14 commentaires

cuisinette

c'est délicieux j'adore le poisson et la sauce à l'oseille.merci jean.bises.

Mamie Nisou

Mmm, c'est trop bon !

fanfan

Tout ce que j'aime !

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