Filet de bar accompagné d'une purée de poivrons
Le bar, poisson délicat, est sublimé par la purée onctueuse de poivrons et pommes de terre, enrichie de crème fraîche, échalote et ai
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Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Moyenne
Ingrédients (2 personnes)
Pour la purée :200 g de poivron rouge 160 g de pomme de terre8 cl de crème fraîche liquide entière1 échalote1 ail10 g de beurreSel et poivre
Pour le poisson :2 filets de bar20 g de beurre1/2 verre de vin blanc secSel et poivreQuelques germes de poireaux pour décorer les assiettes
Préparation
Préparation de la purée :
- Lavez le poivron puis essuyez-le.
- Coupez-le en deux ou trois morceaux puis enlevez les parties blanches et les graines.
- Coupez-le en cubes.
- Épluchez et émincez l'échalote et l'ail.
- Faites revenir les morceaux de poivron 5 minutes dans une poêle avec 10 g de beurre
- Ajoutez l'échalote émincée quand les morceaux de poivrons commencent à se colorés
- Quand l'échalote à commencer à légèrement dorer, ajoutez l'ail et poursuivez la cuisson 1 minute
- Ajoutez la crème, salez et poivrez
- Laissez mijoter 20 minutes à couvert.
- Pendant ce temps, épluchez les patates et faites-les cuire 20 minutes dans de l'eau salée.
- Une fois que les deux préparations sont cuites, mélangez-les et passez au mixeur plongeant.
- Passez à la passette pour éliminer les petits morceaux de peau restant si nécessaire et réservez au chaud.
Cuisson du poisson :
- Lavez et essuyez les filets.
- Enlevez-les arête.
- Coupez les filets en deux.
- Dans une poêle, faites fondre le beurre et laissez-le devenir couleur noisette.
- Salez et poivrez les filets des deux côtés puis déposez les filets dans la poêle côté peau.
- Faites les dorés sans les retournés.
- Quand le centre des filets devienne blanc débarrassez-les dans un plat en les retournant.
- Déglacez la poêle avec le demi-verre de vin blanc.
Mon dressage :
- Déposez une belle cuillère de purée au centre des assiettes.
- Ajoutez deux morceaux de filets l'un sur l'autre côté peau visible.
- Mettez un peu de germes dessus pour décorer.
- Ajoutez une ou deux cuillères de jus par-dessus les filets.
- Servez sans attendre.
Mots-clés: bar, filet de poisson, poivron, purée, recette facile, recette gastronomique, recette pour les fêtes
Une portion (env. 320 g) :
Calories 410 kcal
Protéines 6,4 g
Glucides 28,9 g
Lipides 22,5 g
Publié par Lesplaisirsdelabouche
Ça a l'air bon !
Ils ont envie d'essayer
- Invité trouve que ça a l'air rudement bon.
- Invité trouve que ça a l'air rudement bon.
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