SOUPE AUX CAROTTES, CURRY, GINGEMBRE ET LAIT DE COCO À LA MIJOTEUSE
Épices, gingembre et lait de coco pour le goût, carottes pour la santé, et mijoteuse pour le côté pratique, que demander de mieux ?!
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (6 personnes)
Pour 6 à 8 personnes : 6 carottes, épluchées et coupées en cubes 2 patates douces, épluchées et coupées en cubes 2 oignons jaunes moyens, hachés 1 càs d’ail haché 1 càs de gingembre frais haché Le jus d’une orange ½ tasse (125ml) de lait de coco 1 càs de curry en poudre 1 càc de curcuma en poudre 5 tasses (1,25 l.) de bouillon de légumes ou de poulet, ou moitié-moitié Sel, au goût Poivre, au goût Coriandre fraîche ciselée pour garnir
Préparation
· Mettre tous les ingrédients, sauf la coriandre, dans la mijoteuse.
· Couvrir et faire cuire 7 heures à basse température ou 4 heures à température élevée.
· Passer la soupe au mélangeur à pied.
· Ajuster l’assaisonnement si besoin et servir bien chaud, parsemé de coriandre fraîche ciselée.
Bon appétit !
Une portion (env. 400 g) :
Calories 119 kcal
Protéines 0,0 g
Glucides 12,0 g
Lipides 4,0 g
Publié par LynnieS