Smoothie orange-framboises-abricots
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Temps de préparation:
Difficulté: Facile
Avec l'arrivée des journées ensoleillées, le smoothie orange-framboises-abricots s'impose comme la boisson idéale pour se rafraîchir. Cette recette met en avant les fruits de saison. Les framboises et les abricots, riches en vitamines, apportent douceur et acidité.
Ils s'associent parfaitement au jus d'orange. Ce mélange coloré réveille les papilles tout en offrant les bienfaits des fruits frais. Parfait pour un petit-déjeuner léger ou une collation estivale, ce smoothie énergisant est gage de fraîcheur.
Sa préparation est simple et rapide. Elle saura séduire toute la famille durant les chaudes journées d'été.
Ils s'associent parfaitement au jus d'orange. Ce mélange coloré réveille les papilles tout en offrant les bienfaits des fruits frais. Parfait pour un petit-déjeuner léger ou une collation estivale, ce smoothie énergisant est gage de fraîcheur.
Sa préparation est simple et rapide. Elle saura séduire toute la famille durant les chaudes journées d'été.
Trucs & Astuces
- Utilisez des fruits frais pour un goût optimal.
- Ajoutez des glaçons pour un smoothie bien frais.
- Pour une texture plus crémeuse, incorporez un yaourt nature.
- Expérimentez avec d'autres fruits comme des bananes ou des mangues.
- Pour un smoothie plus sucré, ajoutez un peu de miel ou de sirop d'érable.
- Filtrez bien le jus pour éviter les morceaux indésirables.
- Servez immédiatement pour profiter de toutes les vitamines.
Ingrédients
- Pur jus d'orange 1 litre
- Framboises 200 grammes
- Abricots dénoyautés 200 grammes
Préparation
-
Étape 1Dans un mixeur, mettre les framboises avec 50 cl de jus d'orange. Mixer pendant au moins 1 minute.
-
Étape 2À l'aide d'une passoire, filtrer le jus pour ne pas avoir les grains de framboises dans le jus.
-
Étape 3Ensuite, faire de même avec les abricots : mixer 50 cl de jus d'orange avec les abricots dénoyautés. Filtrer également le jus obtenu.
-
Étape 4Pour faire un cocktail jaune et rouge, mettre le jus d'abricot puis le jus de framboises. Vous pouvez également mélanger le jus d'orange avec les 2 fruits pour ne faire qu'un smoothie.
Mots-clés: abricots, coktail, framboises, jus d'abricots, jus d'orange, jus de framboises, smoothie
Une portion (env. 360 g) :
Calories 159 kcal
Protéines 0,0 g
Glucides 28,9 g
Lipides 0,0 g
Publié par Delices21
Questions fréquentes
Oui, vous pouvez utiliser des framboises surgelées. Assurez-vous de les décongeler avant de les mixer pour obtenir une texture lisse.
Oui, vous pouvez remplacer le jus d'orange par du jus de pomme ou de pêche, mais cela changera le goût du smoothie.
Le smoothie se conserve au réfrigérateur pendant 1 à 2 jours. Il est préférable de le consommer frais pour profiter de toutes ses saveurs.
Oui, vous pouvez ajouter d'autres fruits comme des bananes ou des mangues pour varier les saveurs.
Pour un smoothie plus épais, vous pouvez ajouter du yaourt, de la glace ou une banane.
Oui, vous pouvez utiliser des abricots en conserve, mais assurez-vous de bien les égoutter avant de les mixer.
Cette recette donne environ 4 portions de smoothie.
Oui, vous pouvez ajouter un peu de miel, de sirop d'érable ou un édulcorant de votre choix pour adoucir le goût.
Oui, cette recette ne contient pas de fruits à coque, donc elle est adaptée aux personnes allergiques à ceux-ci.
Ça a l'air bon !
Votes
- Maeva a trouvé ça assez bon.
2 commentaires
Invité
Trop trop bon et rafraîchissant pour les vacances
Maeva
C est une vrai délice merci pour cette recette