Smoothie de base
Idéal pour récupérer les fruits trop mûrs! Recette végétalienne et sans sucre blanc.
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Temps de préparation:
Difficulté: Facile
Ingrédients (4 personnes)
2 Tasses (500 ml) de boisson de soya, d'amande ou de riz1 Banane1 Tasse (250 ml) ou plus de fruits mélangés1/4 Tasse (65 ml) ou plus de sirop d'érable
Préparation
Mettre le tout au mélangeur et mixer. Ajuster le lait et le sirop au besoin.
C'est le temps d'utiliser vos fruits trop mûrs ou vos surgelés ! Bonne recette pour récupérer.
Si vous avez des restes, il est possible d'en disposer dans des moules à sucettes glacées et de congeler.
Mots-clés: fruits, Récupération, santé, smoothie, végétalien
Une portion (env. 240 g) :
Calories 70 kcal
Protéines 0,0 g
Glucides 14,2 g
Lipides 0,0 g
Publié par repasrecup
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