Smoothie fraises
1 Commentaires
119 
Temps de préparation:
Difficulté: Facile
Envie d'une recette fraîche et gourmande ? Essayez ce smoothie aux fraises congelées et yaourt nature, un vrai délice fruité ! Les fraises rouges et juteuses se mêlent parfaitement au yaourt crémeux pour créer une boisson onctueuse et pleine de fraîcheur.
Facile et rapide à préparer, ce smoothie ravira vos papilles et apportera une touche vitaminée à votre journée. Parfait pour un petit déjeuner ou un goûter léger et savoureux, laissez-vous tenter par ce cocktail fruité qui fait danser les saveurs !
Facile et rapide à préparer, ce smoothie ravira vos papilles et apportera une touche vitaminée à votre journée. Parfait pour un petit déjeuner ou un goûter léger et savoureux, laissez-vous tenter par ce cocktail fruité qui fait danser les saveurs !
Trucs & Astuces
- Utilisez des fruits frais lorsque c'est possible pour un goût plus intense.
- Ajoutez une cuillère de miel ou de sirop d'érable pour une touche de douceur.
- Pour une texture plus crémeuse, incorporez un peu de lait ou de lait d'amande.
- Expérimentez avec des épices comme la cannelle ou la vanille pour rehausser les saveurs.
- Servez immédiatement pour profiter de la fraîcheur du smoothie.
- Pour un smoothie plus énergétique, ajoutez une banane ou des flocons d'avoine.
- N'hésitez pas à varier les fruits selon la saison pour diversifier les plaisirs.
Ingrédients
- Fraises - préalablement congelées 300 grammes
- Yaourt nature - 0 % 300 grammes
Préparation
-
Étape 1Dans le bol du robot muni de l'ultrablade, incorporer tous les ingrédients.
-
Étape 2Mixer avec la touche "Pulse" durant 50 secondes.
-
Étape 3Bon appétit !
Mots-clés: boisson, companion, dessert, fraises, fruits, goûter, petit-déjeuner, smoothie, weight watchers, yaourt
Une portion (env. 300 g) :
Calories 111 kcal
Protéines 6,0 g
Glucides 12,0 g
Lipides 0,0 g
Publié par chezcachou
Questions fréquentes
Oui, vous pouvez utiliser des fraises fraîches, mais le smoothie sera moins épais et moins froid.
Vous pouvez utiliser n'importe quel yaourt nature, mais pour une version plus crémeuse, optez pour un yaourt entier.
Oui, vous pouvez ajouter d'autres fruits comme des bananes ou des mangues pour varier les saveurs.
Cette recette donne environ 2 à 3 portions, selon la taille des verres.
Vous pouvez conserver les restes de smoothie dans un récipient hermétique au réfrigérateur pendant 24 heures.
Oui, vous pouvez ajouter un peu de miel, de sirop d'érable ou un édulcorant de votre choix.
Oui, avec du yaourt nature 0 %, ce smoothie est faible en calories et peut être intégré dans un régime équilibré.
La préparation de ce smoothie prend environ 5 minutes.
Oui, un mixeur classique fonctionnera également, mais vous devrez peut-être mixer un peu plus longtemps.
Oui, vous pouvez congeler le smoothie, mais il est préférable de le consommer frais pour une meilleure texture.
Merci !
Votes
- Mamyloula a trouvé ça délicieux!.
Mamyloula
tout comme je fais et c'est tout bon merci bises