Émincé de poulet de légumes tricolores.
Superbe plat avec toutes ces couleurs - italmo
2 Commentaires
104 
Ingrédients
400 Gr de émincé de poulet2 Courgettes3 Tomates2 Pommes de terre1 Oignon AilBasilicOlives noiresSel finPoivreHuile d'olive
Préparation
Laver et essuyer les légumes.
Couper tous les légumes en morceaux.
Dénoyauter les olives noires.
Ciseler le basilic frais.
Dans une poêle haute :
Versez l'huile d'olive.
Ajouter : oignon. La viande.
Courgette. P de terre. Mélanger.
Cuisson 10 minutes.
Ajouter : les tomates. Ail. Sel. Poivre.
Cuisson : 10 minutes.
Ajouter ; le basilic. Olives noires. Mélanger.
Cuisson : 5 minutes.
Versez la préparation dans un plat de service.
Servez chaud. ** Bon appétit à tous **.
Couper tous les légumes en morceaux.
Dénoyauter les olives noires.
Ciseler le basilic frais.
Dans une poêle haute :
Versez l'huile d'olive.
Ajouter : oignon. La viande.
Courgette. P de terre. Mélanger.
Cuisson 10 minutes.
Ajouter : les tomates. Ail. Sel. Poivre.
Cuisson : 10 minutes.
Ajouter ; le basilic. Olives noires. Mélanger.
Cuisson : 5 minutes.
Versez la préparation dans un plat de service.
Servez chaud. ** Bon appétit à tous **.
Pour 100 g :
Calories 90 kcal
Protéines 7 g
Glucides 3 g
Lipides 4 g
Publié par cuisinette
Merci !
Votes
- italmo a trouvé ça délicieux!.
2 commentaires
cuisinette
merci beaucoup de ton passage italmo. bises.
italmo
SUPERBE PLAT AVEC TOUTES CES COULEURS