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Quiche aux choux fleurs

Tartes salées

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recette Quiche aux choux fleurs

Temps de préparation:

Temps de cuisson:

Difficulté: Facile

Ingrédients (6 personnes):

1 Fond de tarte fait maison Reste de choux fleurs cuit a la vapeur mixer2 Dl de crème fraîche 3 Oeufs50 G de gruyère Sel et poivre Noix de muscade en poudre

Préparation:

Comme pour une quiche classique, mélanger tout vos ingrédients.


Précuire la pâte au four 10 minutes a 180°C th 7/8.


Mettre la préparation sur la pâte précuite dans un moule a tarte.


Puis enfourner au four pendant environ 20/25 minutes a surveiller.


Mots-clés: chou fleur, crème fraîche, oeufs

Une portion (env. 70 g) :
 Calories 168 kcal   Protéines 5,9 g   Glucides 0,7 g   Lipides 15,1 g  

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