Soufflé de poisson
Une recette de poisson excellente par Rolly
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients
- Poisson blanc - surgelé 200 grammes
- Œufs 2
- Lait - froid 250 millilitres
- Farine 37 grammes
- Beurre - et un peu pour le moule 30 grammes
- Sel
- Poivre
- Aneth
- Ciboulette
Préparation
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Étape 1Faites cuire le poisson au court-bouillon et laissez-le refroidir.
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Étape 2Faites fondre le beurre à feu doux dans une casserole, versez la farine d'un coup et mélangez directement pour obtenir une crème bien lisse.
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Étape 3Mélangez sans interruption et laissez cuire la crème jusqu'à ce qu'elle devienne mousseuse.
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Étape 4À ce moment, ajoutez en une fois le lait froid, mélangez pour que le mélange farine-beurre soit en suspension dans le lait.
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Étape 5Ajoutez le sel et le poivre.
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Étape 6Mélangez sans interruption et portez à ébullition, laissez bouillir 1 minute.
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Étape 7Retirez du feu, ajoutez le poisson émietté, l'aneth et la ciboulette.
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Étape 8Ajoutez les jaunes d'œuf l'un après l'autre en fouettant rapidement afin d'incorporer le plus d'air possible à la pâte.
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Étape 9Battez les blancs en neige ferme et incorporez-les délicatement à la préparation.
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Étape 10Beurrez un moule à soufflé de 20-22cm, versez la préparation.
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Étape 11Faites cuire 45 minutes à feu doux (150°C).
Une portion (env. 210 g) :
Calories 233 kcal
Protéines 14,6 g
Glucides 10,4 g
Lipides 10,4 g
Publié par Rolly
Accord mets et vin
- Chardonnay: Un Chardonnay frais et légèrement boisé apportera une belle harmonie avec la douceur du soufflé de poisson.
- Sauvignon Blanc: Un Sauvignon Blanc vif et fruité, avec des notes d'agrumes, complétera parfaitement les saveurs délicates du poisson.
- Vin de Savoie: Un vin blanc de Savoie, léger et minéral, soulignera la fraîcheur et la légèreté du soufflé.
Questions fréquentes
Oui, vous pouvez utiliser du poisson frais. Assurez-vous de le cuire au court-bouillon comme indiqué dans la recette.
Le soufflé est cuit lorsqu'il est bien doré sur le dessus et qu'il a gonflé. Vous pouvez également insérer un couteau au centre; il doit en ressortir propre.
Il est préférable de le préparer juste avant la cuisson pour qu'il soit bien gonflé. Cependant, vous pouvez préparer la base à l'avance et la conserver au réfrigérateur, puis l'incorporer aux blancs d'œufs battus juste avant la cuisson.
Servez le soufflé immédiatement après la cuisson, car il a tendance à retomber rapidement. Vous pouvez l'accompagner d'une salade verte ou d'une sauce légère.
Oui, vous pouvez utiliser des alternatives au lait comme le lait d'amande ou le lait de soja, mais cela peut légèrement modifier le goût et la texture.
Les restes peuvent être conservés au réfrigérateur pendant 1 à 2 jours. Réchauffez-les au four pour retrouver une texture agréable.
Oui, vous pouvez personnaliser la recette en ajoutant d'autres herbes comme le persil ou le basilic, selon vos goûts.
Utilisez un moule à soufflé de 20 à 22 cm de diamètre pour cette recette. Cela permet au soufflé de bien gonfler.
Oui, vous pouvez doubler la recette, mais assurez-vous d'utiliser un moule plus grand ou de cuire en plusieurs fois pour éviter de surcharger le moule.
Votes
Emilie, Mamounette69110 et ont voté. =Ils ont envie d'essayer
Mamounette69110, Jess08 et trouvent que ça a l'air rudement bon.Ça leur plait!
utilisateurs aiment cette recette!
11 commentaires
Mamounette69110
Hummm ca me plait
Invité
très bonne recette. Peut être pimentée ou épicée (4 épices, muscade par exemple) pour ceux qui aiment.
Merci.
Emilie
Excellente recette, testée hier pour 12 personnes en entrée. J'avais prévu un ramequin par personne, mais il m'en restait encore de quoi faire un bon plat. Résultat : il n'en restait plus du tout à la fin du repas !... Vraiment délicieux, et ils ont super bien monté. Merci pour cette recette !
amélie
très bon soufflé et qui tient bien
Invité
Bonjour, cette recette se mange chaude ou froide ?
ulise1
Rolly merci délicieux ton souffle
newtoon
Miam,miam,miam, j'adore, et merci pour cette excellente recette, car je mange que du poissons, crustacés, et fromages, et c'est pas facile de trouver, de très bonne recettes comme les tiennent, j'adore, trop top 20/20, +++++, (-:
leila
Je l'essayerai prochainement in challah!
rosinette
c est delicieux
italmo
TRES BEAU SOUFFLE