Poulet caramélisé au sésame

Une recette de poulet délicieuse par Signe-Déco

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7 Commentaires
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Temps de préparation:

Temps de cuisson:

Difficulté: Facile

Ingrédients (2 personnes):

2 Blancs de poulet assez épais 3 Cs de miel liquide 1 Cs de vinaigre de vin 5 Cl de sauce soja 2 Cs de graines de sésame 1 Cs d'huile d'arachide Sel et poivre.

Préparation:

Coupez vos blancs de poulet en morceaux.


Faites-les cuire dans un poêle avec l'huile, salez et poivrez, puis retirez-les de la poêle et réservez-les au chaud.


Toujours dans la même poêle, faites chauffer le miel, ajoutez le vinaigre et la sauce soja pour obtenir un caramel.


Remettez vos morceaux de poulet dans le caramel et faites-les cuire 3 minutes en les tournant pour bien les enrober de caramel.


Saupoudrez de graines de sésame.


 


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Mots-clés: recette asiatique, Recette de poulet, recette de poulet au séseme et caremel

Une portion (env. 80 g) :
Calories 206 kcal   Protéines 0,0 g   Glucides 36,0 g   Lipides 6,0 g  

Publié par

Ça a l'air bon !

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7 commentaires

Dora B.

excellent en brochettes pour un apéro froid.
j'ai ajouté des poivrons à la préparation et servi sur salade vertes c'était divin

hanor

hummmm je prends bizz

janeton

hummmmmmmmm !!!!ça doit etre délicieux ,bizzzzzz

anick

ah oui ! j'en ferai bien mon petit déjeuner , j'adore !

bisous ma grande

melayers

un poulet bien carameliser humm!! un delice qui se mange avec les doigt bisous ma belle

Kapiluka

Miam Miam... je te la vole aussi.... j'adore... Gracias...Besikos..

choupette two

une recette comme je les aimes !!!  

merci du partage, je te vole la recette

bisette

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