Chili con carne
Une recette de plat facile par lafolle974
Temps de préparation:
Difficulté: Facile
Ingrédients (4 personnes):
250 G de steak haché 1 Poivron 2 Oignons1 Petite boite de maïs 2 Gousses d'ail 1/2 Boite de tomates pelées 1 Boite de 4/4 de haricots rouges 1 C à s de cumin De paprika Quelques grains de coriandre écrasés 4 C à s d'huile 30 Cl d'eau Sel Poivre de cayenne.
Préparation:
Hacher l'oignon et l'ail, émincer le poivron. Dans la cocotte, mettre l'huile et faire revenir le steack haché, ajouter les oignons, les poivrons puis l'ail, le cumin, le parika, la coriandre, les tomates avec le jus. Assaisonner.
Ajouter les haricots rouges égouttés et laisser mijoter doucement. Rectifier l'assaisonnement. Servir.
Vous pourrez décorer vos assiettes avec des tapas mais moi j'ai fait avec du riz. BON APPETIT.
Une portion (env. 290 g) :
Calories 240 kcal
Protéines 11,7 g
Glucides 5,9 g
Lipides 14,7 g
Publié par lafolle974
2 commentaires
elodie
je vais essayer pour mon homme il adore ça
AUDREY