Riz au légumes
Une recette de plat maison par tounsi
1 Commentaires
73 
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (4 personnes):
500G de riz400G d'épinard300G de persil 200G de viande coupé en petit morceaux 1c a soupe de harissa Une c a soupe de tomate concentré selPoivre1Carotte .
Préparation:
Coupé finament les épinard et le pesil et mélanger avec le riz non cuit la viande, carotte, tomate concentré, harissa, saler et poiver en suite en fait cuire sur la vapeur 1h 30.
Une portion (env. 390 g) :
Calories 558 kcal
Protéines 11,6 g
Glucides 100,2 g
Lipides 0,0 g
Publié par tounsi
Ça a l'air bon !
cmoimouna
bonjour ,est ce qu'il n'y a pas d'huile dans ta recette? tu peux ajouter du foie avec la viande...