Emincé de poulet aux 3 poivrons à l' Actifry !
Une recette de poulet excellente par WonderAlice
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (1 personne)
6 Blancs de poulet3 Poivrons (1 jaune, un rouge, un vert)2 Tomates2 Cc de jus de citron1 Cc de cumin1 Petite boite de concentré de tomates1 Courgette
Préparation
visitez mon blog: http://aliceswonderkitchen.blogspot.com/
Laver et émincer les 3 poivrons, laver et couper en dés la courgette.
Placer dans l'Actifry pour 15 minutes avec 1 cc d'huile d'olive et 10 cl d'eau.
Emincer le poulet et le faire mariner avec du jus de citron, 2 tomates coupées en cubes et 1 cc de cumin.
Ajouter aux légumes avec la petite boite de concentré de tomates et faire cuire encore 10 minutes.
C'est prêt !
Cette recette est également réalisable en cocotte !
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Pour 100 g :
Calories 169 kcal
Protéines 7 g
Glucides 0 g
Lipides 14 g
Publié par WonderAlice
3 commentaires
Rose-Marie
Moi j'adore cette recette !! Je l'ai faite excellent merci !!!
Invité
recette très facile et vraiment excellente! le poulet est très tendre,je l'ai accompagné de riz, on a tous aimé!!! à refaire très vite
catounette
Une recette qui me rappelle l'été,merci