Filets de dinde aux petits oignons et sauce soja

Recette Dukan

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recette filets de dinde aux petits oignons et sauce soja

Temps de préparation:

Temps de cuisson:

Difficulté: Facile

Ingrédients (2 personnes):

3 Filets de dinde 1 Oignon 1 Cuil à soupe d'huile d'olive 2 Cuil à soupe de sauce soja Persil ciselé Sel et poivre du moulin

Préparation:

Couper vos filets de dinde en grosses lamelles.


Éplucher et couper l'oignon en rondelles.


Dans une poêle faire chauffer l'huile d'olive et y mettre à revenir les oignons quelques minutes. Ajouter ensuite les lamelles de dinde.


Bien mélanger. Saler légèrement et poivrer.


Ajouter la sauce sauja et le persil. Bien mélanger et poivrer de nouveau.


Déguster bien chaud avec une salade !!





Mots-clés: dinde, dukan, oignon, persil, sauce soja

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8 commentaires

choupette two

Merci À.M

A.M

Excellent et rapide pour un soir.

choupette two

Merci invité

Invité

Recette hyper simple et bluffant ! Excellent !

choupette two

merci bcp chevrefeuille pour ton gentil commentaire !! ça fait tjs plaisir les compliments
j'attends aussi tes bonnes recettes pour le partage !! bisette et à très vite !!

chevrefeuille14

Bonjour choupette two
je constate que c'est un bonheur de prendre tes recettes, moi aussi j'aime la cuisine, tu es très douée, c'est super, merci à toi, biz, bonne continuation, moi moins de temps, à cause de mon travail repris depuis quelques mois, mais je vais remettre des recettes dès que possible, en tous cas bravo.

choupette two

merci jane !! oui équilibré mais dur dur quand meme grrrrrr !!!  

bisette

calamity-jane

ohhhhhhh le régime quelle galère mais bon quand il faut il faut en tout cas le régime duncan a l'air bien équilibré

bon courage bisette

 

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