Quiche au poulet sans pâte
Une recette de quiche très facile par Doria
14 Commentaires
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Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (6 personnes):
2 oignons émincés1 cs d'huile d'oliveSel de GuérandePoivre du moulin1/2 cc de curcuma400 ml de lait de soja100g de farine60g de fêta coupé en cubes2 blancs de poulet coupés en petits morceaux1 cs de basilic ciselé
Préparation:
Dans une poêle faites revenir les morceaux de poulet et les oignons avec un peu d'huile d'olive. Laissez refroidir.
Dans un saladier, mélangez tous les ingrédients et mettre le tout dans un moule à manqué préalablement huilé.
Enfournez pour 30 min de cuisson à 200°C.
Servir aussitôt dès la sortie du four.
Dans un saladier, mélangez tous les ingrédients et mettre le tout dans un moule à manqué préalablement huilé.
Enfournez pour 30 min de cuisson à 200°C.
Servir aussitôt dès la sortie du four.
Une portion (env. 130 g) :
Calories 149 kcal
Protéines 5,2 g
Glucides 15,7 g
Lipides 3,9 g
Publié par Doria
Ça a l'air bon !
14 commentaires
Laurinha
Bonsoir Doria !
Merciii beaucoup pour ta réponse sur le fromage!
J'essayerai ta recette la semaine prochaine...
à bientôt et bonne soirée
Laurinha
Coucou Doria !
Peut-on préparer ta quiche avec un autre fromage ? (par ex: de la mozzarella) ? (mes enfants n'aiment pas la feta, moi j'adore!)
D'avance merci beaucoup pour ta réponse,
à bientôt
dora
j'ai hâte d'y gouter!!
lory
bonjour Doria,
on se retrouve ici, avec nos belles gourmandises....cette tarte me donne très envie!!
bisous