Ballotines de saumon

Une recette de plat très facile par La cuisine de Fanie

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recette Ballotines de saumon

Temps de préparation:

Temps de cuisson:

Difficulté: Facile

Ingrédients (2 personnes):

1 Blanc d'oeuf 4 Carrés frais nature 0% 4 Tranches de saumon fumé (120g) 1 Gros pavé de saumon (250g) Poivre

Préparation:


Mixer le saumon au robot.
Ajouter le blanc d'oeuf et les carrés frais.
Répartissez cette préparation au centre des tranches de saumon et rouler.
Déposer sur une feuille de film alimentaire, fermer et rouler.
Pocher les ballotines de saumon 8 minutes dans l'eau bouillante.
Sortir de l'eau et laisser tiédir avant de déballer.


Sauce :


http://lacuisinedefanie.over-blog.com/2016/06/sauce-crevettes-pour-poisson-dukan.html



Mots-clés: allégé, ballotines, ballotines de saumon, blanc d'oeuf, carrés fais, dukan

Une portion (env. 160 g) :
Calories 251 kcal   Protéines 30,5 g   Glucides 0,0 g   Lipides 12,8 g  

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4 commentaires

tinou43

Waouh!!waouh!!
Réalisé ce weekend tout simplement délicieux et facile à faire !!depuis le temps que je voulais trouver cette recette !!merci pour moi et pour mes papilles !!

Kilomètre-0

super recette, bravo

clonicole

bonne idée

Notre am❤ur de cuisine

Quel magnifique recette, une belle idée, et sûrement délicieux bisous

Votes

    • Recette de cuisine 5.00/5

    5.0/5

    Kilomètre-0 a trouvé ça délicieux!.
    • Recette de cuisine 5.00/5

    5.0/5

    clonicole a trouvé ça délicieux!.
    • Recette de cuisine 5.00/5

    5.0/5

    Notre am❤ur de cuisine a trouvé ça délicieux!.

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