Ailerons/pilons de poulet à l'indienne

Une recette de poulet proposée par libellule878

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recette ailerons/pilons de poulet à l'indienne

Temps de préparation:

Temps de cuisson:

Difficulté: Facile

Ingrédients (6 personnes):

1 Kg d'ailerons de poulet ou de pilons 1 Yaourt nature 1 Citron 2 Gousses d'ail Mélange d’épices indiennes ou tandoori Huile d'oliveSel

Préparation:

Mélanger les épices avec le yaourt, le jus de citron, l'ail pilé, l'huile d'olive, le sel afin de former la marinade.


Bien mélanger le poulet à ce mélange au moins deux heures si l'on est pressé mais l'idéal est de le mettre à macérer la veille pour le lendemain.


Faire cuire au four à 200° 45 min pour un résultat bien croustillant.


Une portion (env. 210 g) :
Calories 238 kcal   Protéines 12,7 g   Glucides 35,9 g   Lipides 0,0 g  

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3 commentaires

libellule878

bjr lydie, je mets deux grosses cuillères personnellement mais si tu as du mal avec les épices qui contiennent du piment, mets en seulement qu'une.

lydie44

J'ai justement des pilons de poulet au congel, ta recette tombe bien, mais combien de cuillères d'épices mets tu, stp? Merci pour le partage.

fanfan

Ça a l'air très bon !

Votes

    • Recette de cuisine 5.00/5

    5.0/5

    lydie44 a trouvé ça délicieux!.
    • Recette de cuisine 5.00/5

    5.0/5

    fanfan a trouvé ça délicieux!.

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