Pâtes aux scampis accompagné de légumes

Une superbe assiette de pates j'adore - italmo

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recette Pâtes aux scampis accompagné de légumes

Temps de préparation:

Temps de cuisson:

Difficulté: Facile

Ingrédients (4 personnes):

24 Scampi2 Carottes jaunes2 Carottes oranges2 Tomates200 G de haricots plats1 Petit broccoli 1 Boîte de concentré de tomate2-3 Éclats d'ailPoivre

Préparation:


- pelez vos carottes, les couper en tranches, nettoyez vos haricots et les tailler en biseaux. Lavez votre broccoli et gardez des petits bouquets. Faites cuire vos légumes dans de l'eau salées et dans des casseroles différentes. Epluchez votre ail et le hacher finement. Coupez vos tomates en dés

- faites cuire vos scampis + ou - 8 minutes. Décortiquez les

- dans une casserole, faites chauffer 1 c. à s. d'huile d'olive, y blanchir votre ail. Ajoutez tout vos légumes, incorporez votre purée de tomate, poivrez et mélangez. Incorporez vos scampis

- pendant ce temps, faites cuire vos spaghettis dans du bouillon de légumes. Égoutter les

 

Placez vos pâtes dans une assiette creuse et versez votre sauce aux scampis et légumes par-dessus 


Mots-clés: légumes, pâtes, saveurs de la mer, scampis, spaghetti

Une portion (env. 240 g) :
 Calories 76 kcal   Protéines 0,0 g   Glucides 12,0 g   Lipides 0,0 g  

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4 commentaires

Mamyloumich

Notre amour de cuisine, Jean et toi Monique, un grand grand merci pour tout. Bisous, Paty

mardi, 28 août 2018, 21:33 # -

italmo

une superbe assiette de pates j'adore
bises

jeudi, 05 juillet 2018, 15:33 # -

jeanmerode

une très bonne recette

jeudi, 05 juillet 2018, 10:15 # -

Notre am❤ur de cuisine

Olala quel délice!je plonge ma fourchette dedans! bisoussss

jeudi, 05 juillet 2018, 06:43 # -

Votes

    • Recette de cuisine 5.00/5

    5.0/5

    italmo a trouvé ça délicieux!.
    • Recette de cuisine 5.00/5

    5.0/5

    jeanmerode a trouvé ça délicieux!.
    • Recette de cuisine 5.00/5

    5.0/5

    Notre am❤ur de cuisine a trouvé ça délicieux!.

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