Poulet caramélisé sauce soja et sésame

Un plat aux goût d'Asie !!!

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recette Poulet caramélisé sauce soja et sésame

Temps de préparation:

Temps de cuisson:

Difficulté: Facile

Ingrédients (4 personnes):

4 Escalopes de poulet 4 Cas de sauce soja 4 Cas de vinaigre blanc 1 Cas de sucre 2 Cas de graines-sésame-toastées 2 Cas d'huile

Préparation:

Couper les escalopes en morceaux.


Mélanger la sauce soja, l'huile, le vinaigre et le sucre.


Y mélanger la viande et laisser mariner pendant 1h.


Puis égoutter la viande et la faire revenir quelques minutes.


Y ajouter la marinade et les graines de sésame et laisser cuire jusqu'à ce que la viande caramélise.


Servir de suite accompagné de riz et légumes.


J'ai servi ce plat avec une poêlée de courgettes et tomates.


http://quandmiminecuisine.over-blog.com/

Une portion (env. 190 g) :
Calories 384 kcal   Protéines 38,4 g   Glucides 7,7 g   Lipides 19,2 g  

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Ça a l'air bon !

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9 commentaires

mimine59

Merci @isabel30

isabel30

C'est très bon. Je vous conseille de faire cette recette.

Anettes7024

Hummm ça me plait bien !

mimine59

Heureuse que m'a recette t'ouvre encore plus l'appétit merci à tous !!

Kilomètre-0

C'est pas en regardant des plats comme celui là que je vais calmer ma faim )

katcelau

un délice !! miammm bizzz kat

lafeecrochette

Miam trop bon !

italmo

J'AIME BEAUCOUP

rosinette

J'adore

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