Club sandwich au fromage

Une recette de plat simple et rapide par nathalielielie

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recette club sandwich au fromage

Temps de préparation:

Difficulté: Facile

Ingrédients (2 personnes):

1 petit poivron rouge 1 piment ½ botte de persil 100 g de fromage frais type cottage cheese 1 cuillères à soupe de maïs (en boîte) poivre fraîchement moulu ½ botte de rucola ½ concombre 60 g de parmesan 2 cuillères à soupe de mayonnaise 1 cuillères à soupe de concentré de tomate 2 cuillères à soupe de sauce soja naturellement fermentée Kikkoman 1 cuillères à soupe de jus d'orange sucre roux 6 tranches de pain de mie 4 tranches de jambon de Parme

Préparation:

Découper finement le poivron et le piment. Hacher le persil. Mélanger le fromage, le poivron, le persil, le maïs et le poivre. Nettoyer la rucola et en détailler les feuilles. Éplucher et découper en rondelles le concombre.

Râper le parmesan. Mélanger la mayonnaise, le concentré de tomate, la sauce soja, le sucre, le jus d'orange et le piment.

Faire dorer le pain de mie au grille-pain. Tartiner 2 tranches de pain avec la préparation du fromage. Y poser les rondelles de concombre. Tartiner 2 autres tranches de pain avec la moitié de la préparation à base de mayonnaise, ajouter la rucola, le jambon de Parme et le parmesan. Recouvrir avec les deux tranches tartinées de préparation au fromage. Tartiner les deux dernières tranches de pain avec le reste de préparation à la mayonnaise. Les ajouter sur les sandwiches, presser légèrement, puis les couper en deux en diagonale. Ajouter un pic en bois pour faire tenir les tranches ensemble.


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Une portion (env. 310 g) :
Calories 522 kcal   Protéines 34,4 g   Glucides 12,5 g   Lipides 31,3 g  

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3 commentaires

nathalielielie

c'est comme de la roquette merci pour tes coms !!*
bises

vece helena

c'est quoi la rucola

vece helena

très gourmand merci je prends

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    vece helena a trouvé ça délicieux!.

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