Poulet sauce barbecue

Superbe recette bien gouteuse et conviviale - italmo

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8 Commentaires
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recette Poulet sauce barbecue

Temps de préparation:

Temps de cuisson:

Difficulté: Facile

Ingrédients (4 personnes):

Ingrédients:

500g de morceaux de poulet
3 c à s de graines de sésame

Pour la marinade

2 gousses d'ail
3 c à s de sauce soja
1 c à s de miel
2 c à soupe de Ketchup
1 c à s de vinaigre de balsamique
1 c à c d'huile de sésame
1 c à c de sauce Tabasco
1 c à s d'huile
sel poivre.

Préparation:

Préparation :



  1. Fouetter la sauce soja dans un saladier avec le ketchup, le miel, le vinaigre, l'huile de sésame et la sauce piquante. Ajouter les gousses d'ail pressées, un soupçon de sel et du poivre.

  2. Déposer le poulet et mélanger soigneusement. Couvrir et laisser mariner au moins 1 heure au frais.

  3. Préchauffer le four à 210°C, répartir les ailerons dans un plat à gratin, et enfourner pour 35 minutes.

  4. Faire griller entre-temps les graines de sésame 5 min environ à sec dans une poêle. Parsemez-en sur le poulet dès leur sortie du four et servir...



http://www.ohlagourmandedel.com/2015/09/poulet-sauce-barbecue.html


Une portion (env. 150 g) :
Calories 308 kcal   Protéines 32,4 g   Glucides 9,3 g   Lipides 13,9 g  

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8 commentaires

Catalina

yammm trop bon

Anettes7024

Un délice!

rosinette

Super!!

La-popotte-coup-de-c♥eur-de-maman

il donne drolement envie ton poulet !

Cuisineplaisir

Merci pour le partage

italmo

superbe recette bien gouteuse et conviviale

jeanmerode

une belle et bonne recette

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