Smoothie de betterave et poire
Une recette d'entrée facile et rapide par SACHA
3 Commentaires
128 
Temps de préparation:
Difficulté: Facile
Ingrédients (2 personnes):
Smoothie à la betterave et poire ,
préparation : 15 mn ,
pour 2 pers ,
il faut :,
2 betteraves crues * pour moi 3 betteraves cuites ,
2 poires ,
3 càs de cassonade ,
1 citron ,
15 cl d'eau glacée ,
Préparation:
Eplucher et épépiner les poires et les couper en gros dés, ainsi que les betteraves.
Mettre le tout dans un blender et mixer quelques instants, ajouter les 3 càs de cassonade, le jus de citron et 15 cl d'eau glacée, remixer jusqu ' à obtenir une texture parfaitement lisse et homogène.
Servir de suite.
Source : Prima cuisine.
Mettre le tout dans un blender et mixer quelques instants, ajouter les 3 càs de cassonade, le jus de citron et 15 cl d'eau glacée, remixer jusqu ' à obtenir une texture parfaitement lisse et homogène.
Servir de suite.
Source : Prima cuisine.
Mots-clés: betteraves, poires
Une portion (env. 570 g) :
Calories 713 kcal
Protéines 68,5 g
Glucides 40,0 g
Lipides 22,8 g
Publié par SACHA
Ça a l'air bon !
3 commentaires
Invité
Vous ne passez pas les aliments dans l'extracteur à a jus?
Hilda
j'adore le betterave et je ne mangue qu'une salade à chaque fois..merci pour cette recette
avocat & chocolat
Je l'avais repere dans le magazine : franchement ce duo est a tester !!