Ile flottante régime

Une recette de dessert très facile par titelul

  • Recette de cuisine 4.45/5
4.5/5 (11 votes)
10 Commentaires
234

Temps de préparation:

Temps de cuisson:

Difficulté: Facile

Ingrédients (2 personnes):

3 Blancs d'oeuf 3 Cuillères à café de sucandia (sucre liquide) ou stevia 1 Cuillère à soupe de sucandia (liquide ) 3 Jaunes d'oeuf 4 Cuillères à café de maizena 500Ml de lait 0%

Préparation:

Séparer les blancs des jaunes. Monter les blancs en neige, une fois bien fermes, ajouter les 3 cuillères à café de sucandia. Mettre les blancs 30 secondes au micro onde pour qu'ils cuisent.


Dans une casserole chauffer le lait. Dans un récipient, battre les jaunes avec la cuillère à soupe de sucandia, ajouter la maizena et verser le lait chaud dessus, mélanger et remettre dans la casserole à feu doux quelques minutes (début d'ébullition).


Verser la crème anglaise dans un plat et y déposer les blancs dessus à l'aide d'une cuillère à soupe.


Pour plus d'infos et photos : http://petitcheflustine.over-blog.com/article-ile-flottante-100-regime-60043415.html


Mots-clés: régimeile flottante

Une portion (env. 350 g) :
Calories 272 kcal   Protéines 17,2 g   Glucides 13,8 g   Lipides 10,3 g  

Publié par

Ça a l'air bon !

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10 commentaires

Joie

Olala je suis confuse...  J'aurais bien voulu aller voir ton blog mais mon ordinateur beug et ne veux pas afficher la page...

Sinon merci beaucoup de ton aide 

Biz 

titelul

oui je pense que cela peut lui plaire ,et c'est plutôt simple à réaliser!! Par contre je peux te conseiller un autre gâteau régime qui fait l'unanimité chez moi : suis le lien c'est sur mon blog:  http://petitcheflustine.over-blog.com/article-gateau-moelleux-citron-fleur-d-oranger-regime-56559517.html

Joie

Bonjour ! 

Mon père est au régime et pour la fête des pères, je voudrais lui faire un gateau. Tu pense que j'y arriverais et que cela lui plairat ?

Sinon ca a l'air délicieux 

Bisouxx 

mijane

elles me saute dans le ventre ces iles flottantes !!!!!!!!!!!5/5 bizzzzzzzzzzzz

catounette

Je viens de les faire pour ce soir,miam!! bises

titelul

Merci beaucoup anick, melayers , sisirena et maria ! Bonne nuit ...Grosse bise à toute

sisirena

moi je suis en régime, et donc j'en prends seulement un, mais j'en pleure! j'en voudrais plus, donc je dois en refaire

merci

melayers

une belle verrine  j'en prend deux je fait pas regime hummm!!! trop bon bisoussss

carvalho maria

bravo!!! un bon dessert très sympa... bises

anick

5 coeurs pour ce coup de coeur !!! régime ou pas bises

Ils ont envie d'essayer

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