Poulet aux chips au four
Une recette très rapide, très facile à réaliser. Un hit auprès des enfants... Et des plus grands!
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (4 personnes):
2 Blancs et 3 cuisses de poulet2 Petits paquets de chips de 25g2 C à s de sauce soja3 C à s de ketchupSel et poivre
Préparation:
Lavez et coupez votre poulet en morceaux.
Préparez votre marinade.
Mélangez 3 c à s de ketchup, 2 c à s de sauce soja, sel et poivre.
Faites mariner les morceaux de poulet 1/2 heure.
Écrasez les chips sans les réduire en poudre.
Roulez les morceaux de poulet dans les chips.
Les mettre ensuite dans un plat allant au four.
Enfournez à 180° environ 40 minutes.
Couvrir avec un papier d’aluminium après 15-20 minutes.
Servez avec une salade de tomates, verte etc....
http://leblogdecata.blogspot.com/2016/06/poulet-aux-chips-au-four.html
Une portion (env. 130 g) :
Calories 256 kcal
Protéines 29,4 g
Glucides 6,4 g
Lipides 11,5 g
Publié par Catalina
6 commentaires
marylineH
Original et tentant bisous
Carmen
original, les chips doivent apporter un côté croustillant bises
joieetsoleil
original ta recette, j'adore bises
Oh la gourmande
Oh une recette pour mes fils ils vont se régaler
Notre am❤ur de cuisine
Oui c'est vrai c'est original, biz
jeanmerode
originale ta recette