Tarator Bulgare façon tzatziki

Une soupe froide très appréciée en été

  • Recette de cuisine 5.00/5
5.0/5 (3 votes)
3 Commentaires
117

Temps de préparation:

Difficulté: Facile

Ingrédients (2 personnes):

500 Grammes de yaourt nature, de préférence légèrement acide (yaourt bulgare)1 Concombre2 Gousses d’ail2 C. À soupe d’huile d’oliveAneth hachéPistaches décortiquées ou cerneaux des noixSel

Préparation:

Il arrive parfois que certains plats nous impressionnent fortement. C'est le cas du TARATOR cette soupe que j'ai dégusté en Bulgarie pendant un voyage scolaire. Quel bonheur cette soupe froide très appréciée en été.



D’habitude on rajoute un peu d’eau pour obtenir une soupe plus liquide. Cette fois je vous propose une recette plus gourmande sans l'eau façon tzatziki grecque.



 Le tarator (bulgare : таратор, macédonien : таратур ou таратор, albanais : tarator) est une soupe froide (ou salade liquide) très appréciée en été, qui est consommée en Bulgarie, en Macédoine et en Albanie. Elle est préparée à partir de yaourt, concombres, ail, noix, aneth, huile végétale et eau. Elle peut être servie avec des glaçons. Des variantes locales remplacent le yaourt par de l'eau et du vinaigre, omettent les noix mais ajoutent du pain. D'autres très rares variantes remplacent les concombres par de la laitue ou des carottes.


La tarator est consommée soit comme une soupe avant le plat principal, soit comme une salade en accompagnement du plat principal. (source wikipedia).






Préparation :


Hachez l’ail le plus finement possible. Dans un grand bol battez le yaourt nature avec l’huile pour que le mélange devienne bien homogène. Épluchez le concombre et coupez-le en petites cubes. Mélangez le concombre avec le yaourt. Rajoutez l’ail, l’aneth, salez et mélangez.



Placez au frais au moins 2 heures. Décorez avec des pistaches/noix et d’aneth au dernier moment. Vous pouvez le servir en entrée avec du pain (pita) ou comme soupe en ajoutant 2-3 glaçons. Et pourquoi-pas des petites verrines en apéritif ?





Bon Tarator !






Mots-clés: bulgare, concombre, soupe, yaourt

Une portion (env. 270 g) :
Calories 247 kcal   Protéines 8,2 g   Glucides 10,9 g   Lipides 10,9 g  

Publié par

Ça a l'air bon !

Ajouter à vos recettes préférées

Cliquez sur le bouton 'Ajouter à mes recettes préférées' pour ajouter cette recette à votre carnet de recettes préférées.


Outbrain

Commenter

Ce champ est requis.

3 commentaires

Notre am❤ur de cuisine

Bonne idée, bisous

jeanmerode

pour l été, bien frais c est super

Cuisineplaisir

Bonne découverte

Votes

Ils ont envie d'essayer

 117joelle15, Invité et 115 autres trouvent que ça a l'air rudement bon.