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Filet de dorade de légumes,ail,basilic, au micro-ondes.

Name: Filet de dorade de légumes,ail,basilic, au micro-ondes.
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: 180g de filet de dorade; carotte; céleri; tomate; citron vert; basilic; sel fin; poivre noir; huile d'olive; 15cl de vin blanc

Une recette de plat facile et rapide par cuisinette

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recette Filet de dorade de légumes,ail,basilic, au micro-ondes.

Temps de préparation: <15 minutes

Temps de cuisson: 5 à 10 minutes

Difficulté: Facile

Ingrédients (1 personne)

180G de filet de doradeCarotteCéleriTomateCitron vertBasilicSel finPoivre noirHuile d'olive15Cl de vin blanc

Préparation

Laver et éplucher les légumes.
Couper les rondelles fines la carotte.
Couper le céleri en émincé.
Ajouter dans les légumes.
Dans 1 papillote à micro-ondes.
Cuisson à 800W = 2 minutes.
Dans la papillote ajouté.
1 Ranger de légumes cuits.
Ajouter le filet de dorade.
1 Autre rangée de légumes.
Ajouter les tranches fine de la tomate.
Verser le vin blanc dessus les légumes.
parsemer, ail, basilic, sel, poivre.
Cuisson à 800W = 3 minutes, MO.
#####bon appétit#####