Mini-steaks de poulet aux courgettes.
Une recette de poulet proposée par cuisinette
2 Commentaires
91 
Ingrédients
6 Mini-steaks de poulet2 Courgettes1 OignonAilSel fin PoivreHuile d'olive
Préparation
Essuyer et couper en cubes les courgettes.
Ôter la pelure et émincé l'oignon.
Couper l'ail enlever le germe.
Dans une poêle verser une goutte d'huile d'olive.
Ajouter : les courgettes. Émincer oignon. Saler/poivrer. Mélanger.
Cuisson : 15 minutes.
Dans 1 autre poêle :
Ajouter : la viande faites grillé la viande.
Ensuite cuisson plus doucement 10 minutes.
Une fois cuit. Dresser vos assiettes.
** Bon appétit à tous **.
Ôter la pelure et émincé l'oignon.
Couper l'ail enlever le germe.
Dans une poêle verser une goutte d'huile d'olive.
Ajouter : les courgettes. Émincer oignon. Saler/poivrer. Mélanger.
Cuisson : 15 minutes.
Dans 1 autre poêle :
Ajouter : la viande faites grillé la viande.
Ensuite cuisson plus doucement 10 minutes.
Une fois cuit. Dresser vos assiettes.
** Bon appétit à tous **.
Pour 100 g :
Calories 78 kcal
Protéines 1 g
Glucides 2 g
Lipides 6 g
Publié par cuisinette
Ça a l'air bon !
Votes
- italmo a trouvé ça délicieux!.
2 commentaires
cuisinette
merci beaucoup Italmo.à bientôt.bises.
italmo
une belle et délicieuse assiette