Smoothie à la poire
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Temps de préparation:
Difficulté: Facile
Le smoothie à la poire est une boisson parfaite pour savourer les saveurs de l'automne. Ce délicieux mélange met à l'honneur la poire, un fruit juteux et sucré de saison. Associé à un yaourt crémeux et à une pincée de cannelle, il offre une expérience gourmande et réconfortante.
Idéal pour un petit déjeuner rapide ou un en-cas sain, ce smoothie apporte une douce chaleur, rappelant les journées automnales. En cette période de récolte, déguster ce smoothie permet de célébrer les fruits de saison tout en se faisant plaisir. Une recette simple qui saura séduire les papilles.
Idéal pour un petit déjeuner rapide ou un en-cas sain, ce smoothie apporte une douce chaleur, rappelant les journées automnales. En cette période de récolte, déguster ce smoothie permet de célébrer les fruits de saison tout en se faisant plaisir. Une recette simple qui saura séduire les papilles.
Trucs & Astuces
- Choisissez une poire bien mûre pour un smoothie plus sucré et savoureux.
- Ajoutez des glaçons pour une texture plus rafraîchissante.
- Variez les laits en utilisant du lait d'amande ou de coco pour une touche différente.
- Incorporez des épinards pour un boost de nutriments sans altérer le goût.
- Utilisez un yaourt nature pour éviter un excès de sucre.
- Mixez bien pour obtenir une consistance lisse et homogène.
- Servez immédiatement pour profiter de la fraîcheur des ingrédients.
Ingrédients
- Yaourt 1
- Poire - assez mûre 1
- Sachet de sucre vanillé 1
- Cannelle 1 pincée
Préparation
-
Étape 1Mettre tous les ingrédients dans le robot (type blender dans l'idéal).
-
Étape 2Mixer plusieurs fois pour qu'il ne subsiste pas de morceaux de poire.
-
Étape 3Verser dans un verre et déguster de suite.
Pour 100 g :
Calories 129 kcal
Protéines 2 g
Glucides 16 g
Lipides 4 g
Publié par La-popotte-coup-de-c♥eur-de-maman
Questions fréquentes
Il est préférable d'utiliser une poire bien mûre pour obtenir un smoothie plus doux et savoureux.
Vous pouvez utiliser du yaourt nature, grec ou même un yaourt aromatisé selon vos préférences.
Oui, vous pouvez ajouter d'autres fruits comme des bananes ou des pommes pour varier les saveurs.
Oui, vous pouvez utiliser du miel, du sirop d'érable ou omettre le sucre si vous préférez un smoothie moins sucré.
Il est recommandé de consommer le smoothie immédiatement, mais vous pouvez le conserver au réfrigérateur pendant quelques heures.
Oui, un mixeur à main fonctionne également très bien pour préparer ce smoothie.
La valeur calorique dépend des ingrédients spécifiques, mais un smoothie à la poire avec ces ingrédients contient environ 150-200 calories.
Oui, ajouter des épinards ou d'autres légumes verts est une excellente façon d'augmenter la valeur nutritive de votre smoothie.
Il est préférable de le préparer juste avant de le consommer pour profiter de la fraîcheur et des nutriments.
La consistance idéale est crémeuse et lisse, sans morceaux. Ajustez la quantité de yaourt ou d'eau pour obtenir la texture souhaitée.
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4 commentaires
Claudine
Hum ... je viens de le faire ... SUPER BON !!!
Invité
Pas mal, j ai rajouté une pomme une banane et kiwi pour plus de vitamine et c est tres bon aussi...
ness'touille
merci ! ma ptite puce est folle de smoothie ca me donne une idée en +
peches
Merce pour cette petite douceur. Excellent.